❁ズッキーニ❁ ズッキーニとタコのガーリック炒め
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 今日はニンニクの香りが食欲をそそる ガーリック炒めにしてみました👩🍳 肝臓の健康をサポートしてくれるタウリンが…
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❁ズッキーニ❁ おすすめ調理法 3選！！！
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 加熱調理が基本のズッキーニですが・・・新鮮なズッキーニは生食でもOK サラダや和えものでも美味しいですよ😆 &n…
❁ズッキーニ❁ じつは、かぼちゃの仲間！？
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 最近は夏のように暑い日も出てきましたね😎☀ スーパーの野菜コーナーでは続々と夏野菜が並びはじめました🥒🍅🍆🌽 &…
❁ピーマン❁ カラフルピーマンのチンジャオロース
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 今夜のおかずはこれに決まりっ！！ 色とりどりのピーマンでチンジャオロースを作ってみました(*´▽｀*) 前回ご紹介したように ピーマンを繊維に…
❁ピーマン❁ これで苦味も気にならない？！
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ ピーマンの青臭さや苦味…体に良いのは分かるけど ちょっと苦手〜💦という方に朗報です！ じつは、苦味を和らげる方法がいくつかあるん…
❁ピーマン❁ 夏に向けてビタミンチャージ！
はようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 雨が続いていますね☂🐸 今日は梅雨を元気に乗り切らせてくれる ピーマン！！ 薬膳料理などでは、ピーマンは気の巡りを良くし、気が滞り…
❁梅❁ 鶏と長芋の梅しそ炒め
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 今日は梅干しを使ったさっぱり料理！ 『鶏と長芋の梅しそ炒め』 ヘルシーな鶏胸肉に長芋と青しそを合わせて 手軽に作れ…
❁梅❁ 季節を楽しむ梅仕事♪
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 雨の日も楽しめる☂ 『梅仕事』 ひと粒ずつヘタを取り、梅のいい香りに包まれて 心がほっこり和みます(*˘︶˘*).｡*♥ その…
❁梅❁ 梅のちょっといいとこ♡
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 紫陽花が見頃を迎えていますね…❁♡ 今日は梅雨にぴったりな食材『梅』 皆さんご存知でしたか？ 6月6日は梅の日 だったんですよ！…
❁そら豆❁ そら豆のポテトサラダ
おはようございます！ Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 今日は旬のそら豆を、これまた今が旬のじゃが芋と合わせて 季節感たっぷりのポテトサラダに！！ ホクホク…
